How to Motivate Yourself to Get Dreaded Tasks-Jobs Done

Kita semua memilikinya–tugas-tugas menakutkan di sekitar rumah yang tidak ingin kita lakukan. Kami menunda, menemukan hal-hal lain untuk dilakukan yang membuat kami merasa produktif sementara hal-hal “lain” itu menunggu, mengejek kami seperti pepatah gajah di dalam ruangan.

Oke, mungkin saya sedikit dramatis, tetapi saya pikir hari ini akan menyenangkan untuk membagikan beberapa cara saya menipu diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang tidak menyenangkan yang tidak ingin saya lakukan, tetapi itu benar-benar perlu untuk menyelesaikan. Beberapa taktik licik ini mungkin cukup jelas dan sudah Anda terapkan, tetapi mudah-mudahan, Anda akan menemukan beberapa di sini yang akan berguna saat Anda dihadapkan pada tugas yang tidak terlalu menyenangkan.

1. Lakukan Sesuatu yang Anda Nikmati Saat Melakukan Pekerjaan yang Menakutkan

Jika memungkinkan, saya mencoba memasukkan aktivitas yang saya sukai ke dalam tugas yang saya takuti. Lipat cucian adalah contoh yang bagus. Saya cenderung mencuci pakaian dan linen setiap kali saya memiliki keranjang penuh jadi biasanya saya tidak punya banyak untuk dilipat sekaligus. Tetapi untuk saat-saat ketika saya melakukannya, saya terkadang membawa keranjang ke kantor dan menonton video di YouTube atau Acorn sambil melipat. Saya yakin Anda melakukan ini juga–melipat pakaian sambil menonton TV atau mungkin sambil mengobrol di telepon dengan seorang teman. Menurut saya, menyedot debu dan membersihkan debu jauh lebih menyenangkan jika saya memasukkan ponsel ke saku belakang, mengenakan headphone peredam bising, dan menyedot debu sambil mendengarkan buku di Audible.

3 Monitor yang Disetel untuk Komputer Desktop

2. Jadikan Ini Permainan

Salah satu hal yang paling tidak saya sukai adalah membongkar koper saya setelah perjalanan, terutama perjalanan panjang di mana saya tidak yakin apa yang saya perlukan, sehingga mengemasi/membebani banyak pakaian dan barang. Saya tidak suka seluruh proses memilah-milah koper, mencoba mencari tahu apa yang perlu dicuci dan apa yang tidak pernah usang dan dapat digantung kembali.

Lalu ada proses merapikan perlengkapan mandi, suvenir, sepatu…

Apa yang muat di Tas Jinjing Lebih Besar

…dan akhirnya, meletakkan koper-koper itu sendiri. Ugh.

Koper Away dengan Tiffany & Co. Tote

Untuk membuat prosesnya tidak terlalu membosankan, salah satu trik yang sering saya gunakan adalah membuat gamenya. Saya akan berkata pada diri sendiri, Anda hanya dapat melakukan tugas ini (apa pun tugas yang ditakuti) selama 15 menit, lalu Anda harus berhenti. Tujuannya adalah untuk melihat seberapa banyak yang bisa saya simpan selama 15 menit itu! Taktik ini melakukan dua hal: membuat prosesnya menyenangkan karena saya berpacu dengan waktu untuk melihat seberapa banyak yang bisa saya selesaikan dalam waktu yang saya miliki, DAN saya tahu secara mental bahwa saya hanya terjebak melakukan tugas menjijikkan ini untuk waktu yang lama. waktu 15 menit, lalu saya berhenti dan melakukan sesuatu yang lain, sesuatu yang ingin saya lakukan itu menyenangkan. Nanti siang, saya akan memainkan game 15 menit lagi. Saya hampir menantikannya ketika saya membuatnya menjadi sebuah game.

Bagaimana Saya Mengemas Koper saya untuk Perjalanan

Permainan lain yang saya mainkan dengan diri saya sendiri ketika saya memiliki banyak pakaian dan barang untuk disortir dan disiapkan setelah perjalanan adalah “Permainan 15 Benda”. Aturan mainnya adalah, Anda hanya boleh menutup atau menyimpan 15 barang, lalu Anda harus berhenti dan melakukan hal lain. Anda dapat membuat nomor apa pun yang Anda inginkan.

Ketika Anda mengubah tugas yang ditakuti menjadi permainan yang memiliki waktu terbatas atau waktu akhir yang dimasukkan, itu tidak hanya membuatnya menjadi lebih ringan, tetapi secara mental itu tidak terasa terlalu berat karena Anda tahu Anda hanya “harus” melakukannya benda itu (apa pun itu) untuk waktu yang sangat terbatas dan kemudian Anda bebas!

Dan inilah bagian yang sangat menarik: ketika Anda membatasi diri pada berapa lama Anda dapat mengerjakan tugas tertentu, Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak ingin berhenti begitu Anda melakukannya. Seringkali setelah saya mulai memilah-milah pakaian dan menyimpannya, saya merasa sangat sulit untuk berhenti setelah 15 menit atau setelah sejumlah barang disimpan. Terkadang bagian tersulit dari tugas yang ditakuti baru saja dimulai! Licik cara kerja otak!

3. Rencanakan Hadiah Ketika Anda Selesai

Cara lain yang menyenangkan untuk mendorong diri Anda sendiri untuk menyelesaikan tugas yang ditakuti adalah dengan memikirkan hadiah yang akan Anda berikan kepada diri sendiri ketika pekerjaan itu selesai. Setelah koper itu dibongkar, saya bisa membaca buku keren yang baru saja saya beli. Setelah ruangan disedot dan dibersihkan, saya dapat menonton video YouTube terbaru dari YouTuber favorit saya, atau saya mulai mengerjakan teka-teki baru yang baru saja tiba hari ini. Jika Anda memiliki TV kabel, mungkin Anda bisa menonton episode terbaru dari acara favorit Anda.

Tiba di Rumah oleh James T. Farmer, Rilis Baru

4. Bagaimana Anda Makan Gajah?

Kita semua pernah mendengar pertanyaan/frasa, “Bagaimana cara makan gajah?” Jawabannya selalu, satu gigitan pada satu waktu. Untungnya bagi gajah, itu hanya kiasan, tetapi fakta bahwa ada pertanyaan/jawaban memberi tahu kita bahwa kita manusia selalu dihadapkan pada pekerjaan besar yang tidak ingin kita lakukan atau bahkan tidak ingin kita mulai! Terkadang tugas yang kita hadapi bisa terasa sebesar gajah!

Seekor gajah yang harus saya “makan” setiap tahun antara bulan Januari dan April sedang mengerjakan pajak saya. Ugh. Untuk menyelesaikan pekerjaan itu, saya mulai lebih awal, biasanya pada bulan Januari, dan saya memecah prosesnya menjadi kecil gigitan bagian-dengan cara itu tidak terasa begitu berlebihan. Buatlah permainan dengan membatasi berapa lama Anda membiarkan diri Anda mengerjakan setiap bagian. Memberi diri Anda semacam hadiah kecil setelah setiap langkah selesai, juga membantu.

Saya juga menggunakan taktik ini untuk membersihkan semua daun jendela dan jendela di rumah saya. Saya akan membuat daftar, menuliskan nama setiap kamar di rumah saya: Kamar Tamu, Ruang Tamu, Dapur, dll… Kemudian saya menetapkan tujuan untuk membersihkan daun jendela dan jendela di satu ruangan setiap hari, menandai ruangan itu dari daftar setelah selesai. Itu saja–hanya satu kamar per hari. Siapapun bisa melakukannya dengan benar?

Lampu Biru & Putih untuk Kamar Tamu

Itu berarti setiap jendela dan panel rana di rumah saya (tidak termasuk ruang bawah tanah) akan menjadi bagus dan bersih dalam waktu sekitar 10-13 hari, tergantung pada apakah kamar mandi dihitung secara terpisah. Kamar mandi saya hanya memiliki satu jendela kecil sehingga mereka biasanya menyatu dengan salah satu kamar yang saya bersihkan pada hari tertentu.

Ruang Tamu, Gaya Pedesaan Inggris

Jika saya mendekati pekerjaan membersihkan jendela dan daun jendela di setiap ruangan di rumah saya sekaligus, saya rasa saya bahkan tidak bisa memulai! Tetapi membersihkan hanya beberapa jendela dan 4-6 panel rana setiap hari, ya—itu benar-benar bisa dilakukan! Jadi, pecahkan tugas-tugas BESAR yang tampaknya luar biasa itu menjadi bagian-bagian kecil dan Anda akan terkejut betapa cepatnya mereka menyelesaikannya!

Tirai Baru untuk Kamar Tidur, Tirai Hijau Tua, Beludru Aus

5. Pegang di Hati Anda Visi Seberapa Baik Itu Akan Terlihat dan Berfungsi Setelah Anda Selesai

Satu hal yang benar-benar membuat saya melakukan tugas besar adalah membayangkan betapa hebatnya itu akan terlihat, bekerja, dan meningkatkan hidup saya setelah tugas selesai. Itu pasti di benak saya ketika saya sedang merakit semua lemari ini untuk menyimpan peralatan makan saya di sini di garasi.

Lemari Penyimpanan, Garasi, Ruang Bawah Tanah, Ruang Binatu, Rumah

Saya tahu itu akan membuat hidup saya jauh lebih mudah, memiliki sebagian besar peralatan makan, serbet, sendok garpu, centerpieces saya semua di satu tempat di mana saya dapat dengan mudah menemukan/mengingat apa yang saya miliki ketika saya menghibur atau ingin mengatur meja masing-masing. minggu untuk Tablescape Kamis. Visi itu pasti membuat saya bersemangat dan termotivasi melalui proses perakitan lemari. Saya juga mendapat hadiah yang luar biasa karena setiap kabinet dibangun/selesai dengan melihatnya di tempat ini di garasi.

Ide Penyimpanan Kabinet untuk Piring, Gelas, Sendok Garpu dan Serbet

6. Makan Katak Dulu

Mark Twain pernah berkata, “Makan katak hidup pertama di pagi hari dan tidak ada yang lebih buruk yang akan terjadi padamu sepanjang hari.” Tidak ada yang lebih buruk daripada menjalani hari Anda dengan beberapa tugas yang ditakuti, tetapi perlu, menggantung di kepala Anda. Pernahkah Anda memperhatikan ketika Anda akhirnya mendapatkan “hal” yang Anda takuti selesai, seberapa ringan yang Anda rasakan? Ini seperti beban berat telah diangkat dari bahu Anda. Jadi, jika Anda bisa, cobalah untuk memakan katak Anda (apa pun itu) di pagi hari sehingga selesai dan tidak ada di piring Anda! Dengan cara itu tidak akan merusak seluruh hari Anda dengan nongkrong di sana, membayangi Anda sepanjang hari.

7. Sewalah!

Jika ada tugas rutin dalam hidup Anda yang benar-benar tidak Anda sukai, jika Anda mampu, pekerjakan pekerjaan itu. Mungkin berkebun bukanlah hal yang Anda sukai. Jika Anda dapat memasukkannya ke dalam anggaran Anda, bayar seseorang untuk melakukannya untuk Anda setiap minggu atau bulan. Mungkin Anda menyukai beberapa bagian berkebun, tetapi tidak menyukai bagian memotong rumput. Sewa bagian itu. Hidup ini terlalu berharga dan terlalu singkat untuk terus-menerus menggantung di kepala Anda tugas yang sama sekali tidak Anda sukai. Jika tidak ada anggaran Anda untuk membayar seseorang untuk melakukan tugas yang ditakuti, lihat kembali langkah 1-6 di posting ini.

Beberapa tahun yang lalu saya perlu mengulang penanaman pondasi saya. Kutipan yang saya terima untuk memasang 10 semak Green Beauty Boxwood adalah $1.000. Tidak mungkin saya akan menghabiskan itu ketika saya tahu saya bisa melakukannya sendiri.

Saya membagi pekerjaan itu menjadi menanam dua semak per hari, menjaga yang lain disiram dengan baik selama minggu yang panas dan sangat kering itu. Mereka semua berada di tanah pada akhir 5 hari dan saya tahu mereka telah ditanam dengan benar dengan lubang yang digali cukup dalam dan lebar. Saya menambahkan beberapa semak kecil (setelah otot saya pulih) sekitar seminggu kemudian.

Apa cara licik Anda membujuk diri sendiri untuk melakukan tugas-tugas yang tidak terlalu menyenangkan yang benar-benar harus diselesaikan? Silakan bagikan tips dan trik Anda karena saya akan menyukai beberapa yang baru!

*Jika kiriman disponsori atau produk diberikan tanpa biaya, maka akan dinyatakan dalam kiriman. Beberapa tautan mungkin merupakan tautan afiliasi dan sebagai Amazon Associate, saya dapat memperoleh penghasilan dari pembelian yang memenuhi syarat. *

.

Author: Andy Edwards